Kvass para perda de peso: beterraba, aveia, limão, gengibre. Receitas kvass para perda de peso e recuperação corporal

Bebida russa tradicional, kvass perfeitamente sacia a sede, edificante, é usado para preparar vários pratos.

Além disso, pode ser incluído nas dietas dietéticas para perda de peso.

Kvass para perda de peso: qual é o benefício de

A beleza de kvass em seu baixo teor calórico, gosto refrescante saboroso e capacidade de ativar processos metabólicos. Kvass para perda de peso pode ser preparado a partir de beterraba, aveia, bolachas, limão, gengibre, bagas, especiarias, ervas e até casca de banana.

A composição do kvass permite usá-lo como uma prevenção da deficiência de vitaminas. A bebida contém muitas vitaminas, oligoelementos essenciais e ácidos orgânicos.

Não é apenas refrescante, mas também tem um efeito benéfico no corpo como um todo:

• melhora o bem-estar;

• aumenta o metabolismo;

• melhora a digestão;

• limpa os intestinos;

• previne e cura a dysbacteriosis;

• previne o envelhecimento prematuro;

• contribui para a quebra de gorduras;

• regula o equilíbrio de sal e água;

• protege o esmalte dos dentes;

• lança processos de renovação celular;

• alivia o estresse nos rins.

O Kvass pode ser bebido não só no verão: você pode cozinhá-lo durante todo o ano e fazer cursos ou, de vez em quando, tomar uma bebida leve e saudável. A julgar pelos comentários, kvass para perda de peso realmente ajuda a acelerar a perda de peso.

Devido ao seu sabor e abundância de vitaminas, esta bebida ajuda a evitar rupturas na dieta. Eles podem substituir uma das refeições (ao longo do tempo, não imediatamente) e não sofrem de fome.

Kvass para emagrecimento de beterraba

Beterraba é conhecida por suas propriedades dietéticas. O legume de raiz doce é frequentemente incluído na dieta. Kvass beterraba para perda de peso é muito útil devido ao alto teor de clorofila, ferro, cobre, caroteno, vitaminas PP, C, B. É útil para beber para pessoas que sofrem de anemia, como a bebida aumenta os níveis de hemoglobina. Kvass de beterraba é uma excelente medida preventiva contra o desenvolvimento da aterosclerose, uma vez que limpa as paredes dos vasos sanguíneos e do sangue do acúmulo de colesterol ruim. Devido à alta concentração de substâncias antioxidantes, a bebida pode ser chamada de elixir da juventude. Não só promove a perda de peso, mas também retarda o envelhecimento celular do corpo. A pele após o curso do tratamento torna-se elástica, bonita, até mais elástica e jovem.

O efeito da perda de peso devido ao fato de que o kvass de beterraba contribui para a remoção do excesso de fluido do corpo, a remoção de inchaço. Uma ótima opção para beber é dia de descarga, durante o qual você pode beber 5-6 copos de líquido de cura. A beterraba adoce a sensação de fome, de modo que tal dia seja tolerado com muita facilidade.

Aqueles que sofrem de agravamento de doenças gastrointestinais e pedras nos rins devem se recusar a tomar a bebida. Além disso, o uso regular de tal kvass pode exacerbar a dor quando a gota. Os diabéticos precisam consultar sobre a possibilidade de tomar a bebida com o seu médico.

Ingredientes para fazer beterraba kvass:

• grandes beterrabas;

• cinco colheres de sopa de açúcar;

• um punhado de biscoitos de centeio (você pode tomar três crostas de pão preto velho);

• dois litros de água fervida refrigerada.

Culinária:

1. A beterraba deve ser lavada, descascada e cortada em fatias finas. Você pode ralar o legume em um ralador grosso.
2. Em uma garrafa de três litros, coloque todos os ingredientes, encha com água, amarre um frasco com guardanapo de gaze.
3. Kvass deve fermentar à temperatura ambiente, de preferência em um local quente.
4. A bebida estará pronta em três dias.
5. Ele precisa ser drenado, o recipiente deve ser armazenado na geladeira.
6. Tome dois ou três copos por dia durante duas a três semanas, de preferência com o estômago vazio. Se o efeito laxante for muito forte, reduza o volume.

Versão de fermento de beterraba kvass para perda de peso

Ingredientes:

• quilo de beterraba;

• duas colheres de sopa de mel;

• três litros de água limpa;

• um punhado de bolachas de centeio (ou dois pães pretos crocantes e duros);

• 20 gramas de fermento vivo.

Culinária:

1. Todos os componentes para o kvass, exceto o mel, colocados em uma jarra de três litros, derramem água sobre o cabide e insistem em calor por cinco dias.A bebida deve fermentar.
2. Em seguida, coe, coloque mel em kvass, mexa até dissolver completamente e coloque na geladeira.

Esta opção é perfeita para manter os dias de jejum O kvass para perda de peso é positivo, especialmente se você combinar a bebida com uma dieta leve de baixa caloria.

Aveia para perda de peso

Farinha de aveia tradicional pode ser uma excelente base para preparar uma bebida de dieta saudável. Kvass para perda de peso aveia não é menos rica em vitamina e composição mineral. Além disso, a bebida tem um índice glicêmico muito baixo, o que a torna uma excelente opção dietética.

A bebida à base de aveia tem excelentes propriedades curativas:

• limpa o TGI mucoso;

• normaliza as entranhas;

• satura o corpo com minerais, vitaminas e outras substâncias benéficas;

• restaura a microflora intestinal normal;

• promove divisão ativa de gordura;

• reduz a sensação de fome;

• torna a pele bonita, suave, reduz a inflamação.

Ingredientes para fazer kvass de aveia:

• dois copos de grãos de aveia;

• 150 gramas de açúcar;

• três litros de água morna e limpa. Culinária:

1. Lave a aveia completamente em uma peneira, selecione e descarte o lixo.
2. Coloque os grãos em uma jarra de três litros e adicione o açúcar. Você pode adicionar um pouco de canela a gosto.
3. Encha com água fervida morna, cubra o gargalo da jarra com um guardanapo ou amarre um pedaço de gaze.Despeje a bebida até que uma espuma característica apareça na superfície.
4. Em seguida, coe e guarde na geladeira. Beba um copo durante meia hora antes de cada refeição principal.

Você pode fazer kvass de aveia para perda de peso, não de grãos integrais, mas de aveia. Esta bebida é útil em diabetes, doenças inflamatórias de alojamento e utilidades e o sistema urogenital, função cardíaca prejudicada, para a prevenção de doenças vasculares. Ele reduz os níveis de açúcar no sangue, melhora a digestão, elimina a constipação persistente, acelera o metabolismo.

Bebida milagrosa farinha de aveia para perda de peso

Ingr unidades:

• um copo de aveia;

• duas colheres de sopa de açúcar;

• Um punhado de biscoitos de centeio ou dois pedaços de pão amanhecido;

• três litros de água potável.

Culinária:

1. Em um frasco de três litros, misture todos os componentes, encha com água fervente e fria à temperatura ambiente, cubra a abertura do recipiente com um pano e coloque-o no fogo.
2. Kvass deve fermentar por três ou quatro dias.
3. Em seguida, ele precisa ser drenado, despeje outro meio litro de água fervida e coloque-o na geladeira.
4. Beber 150 ml da bebida antes da refeição, você pode comer em uma hora.

Kvas de emagrecimento com limão

O kvass de emagrecimento delicioso pode preparar-se com base em frutos cítricos, por exemplo, limão. Contém muito ácido ascórbico, também contém antioxidantes e oligoelementos, melhora o humor e promove a perda de peso. A bebida rejuvenesce, remove o excesso de água do corpo, estimula os intestinos, desencadeia processos metabólicos, tem um efeito benéfico no fígado e pâncreas, reduz o apetite e evita o acúmulo de gordura. No entanto, com o aumento da acidez do estômago é contra-indicado.

Ingredientes:

• três limões;

• quatrocentos gramas de açúcar;

• 20 gramas de fermento vivo;

• um punhado de passas;

• quatro litros de água.

Culinária:

1. Meça a quantidade certa de água em uma panela, coloque o açúcar e coloque no fogo. Deixe ferver em fogo baixo, mexa constantemente para dissolver todo o açúcar.
2. Corte os limões em pedaços, esprema todo o suco. A carne junto com a casca é muito bem picada, pré-remova os ossos.
3. Quando o xarope esfriar, coloque o suco nele, coloque a polpa e as raspas, o fermento e as passas. Misture tudo e coloque no fogo para fermentação.
4. Levará de dois a três dias (dependendo de quão quente é a sala).
5. Quando a casca sobe para a superfície e a fermentação pára, o kvass está pronto. Deve ser filtrado e armazenado na geladeira. Beba meio copo duas vezes por dia antes das refeições.

Gengibre emagrecedor kvass

Ingredientes:

• sete pratos, cortados da raiz de gengibre;

• Um quilo de bolachas de centeio sem especiarias (pode tomar 800 gramas de pão de centeio);

• quatro litros de água;

• dois copos de açúcar;

• meio litro de suco de maçã;

• 30 gramas de fermento fresco.

Culinária:

1. Cozinhar kvass de gengibre por muito tempo, mas o resultado será uma bebida muito saborosa e incomum com um sabor original e rico.
2. Bolachas de centeio ou fatias de pão de centeio devem ser enchidas com água a ferver (a água deve cobrir a massa) e deixar inchar por baixo da tampa.
3. Despeje as fatias de gengibre na água e cozinhe por 20 minutos depois de ferver em fogo baixo.
4. Caldo de caldo.
5. Quando a água do gengibre esfriar, coloque o centeio nele, leve para ferver e desligue-o.
6. Dissolva o fermento em uma pequena quantidade de água morna, despeje na base do pão de gengibre esfriado.
7. Adicione o suco de açúcar e maçã, misture.
8. Deixe aquecer por 16-18 horas, coe e deixe esfriar.

Tome meia xícara antes de uma refeição.

Kvass para perda de peso - dicas e truques

Não confie apenas no kvass na esperança de perder peso rapidamente. Não importa quão maravilhosas sejam as propriedades dessa bebida, sua recepção deve ser combinada com uma dieta baseada nos princípios de nutrição adequada e atividade física suficiente.

Uma abordagem integrada irá lidar rapidamente com centímetros extras na cintura e nos quadris, curar os intestinos, restaurar a beleza da pele e dos cabelos. Tendo abaixado o peso, será necessário só apoiá-lo no nível aceitável. Isso ajudará a mesma preparação de fitness. Dias de jejum em kvass uma vez por semana é uma ótima maneira de manter seu corpo perfeito por um longo tempo.