Quer aprender a cozinhar um lanche muito saboroso, nutritivo e bastante simples? Então vamos cozinhar uma salada com atum e cenoura. É preparado rapidamente, mas o sabor definitivamente não irá desapontá-lo.
Se você nunca preparou pratos de atum antes, aconselho-o a acompanhar essa omissão e começar preparando uma salada que inclui atum enlatado. Parece que os produtos mais comuns nesta salada começaram a brincar com novos sabores, e tudo porque eles estavam unidos por um componente - um peixe saboroso. A carne de atum é muito nutritiva, o queijo e os ovos, que também estão presentes na salada, tornam este prato ainda mais satisfatório. Este aperitivo será muito útil na tabela de feriados. Acredite em mim, você será capaz de agradar o paladar de seus entes queridos, servindo-lhes salada de atum com cenouras. Outra vantagem: cozinhar salada não é de todo difícil, até mesmo uma criança poderia lidar com isso. Bem, tente?
Ingredientes: Atum enlatado - 1 jarro;
Ovo - 1 pc.
Pepino - 1 pc.
Cenouras - 1 pc.
Queijo duro - 200 g;
Cebola - 0,5 pçs.
Maionese - 3-4 colheres de sopa. colheres.
Receita:
Na fase inicial, prepararemos todos os componentes. Ferva e limpe as cenouras e os ovos, lave o pepino e retire as cebolas da casca. Esmagar o ovo, queijo e legumes, cortados em cubos pequenos.
Nós dobramos todos os componentes da salada em uma tigela, enviamos o mesmo atum, pré-drene o líquido dele. Misture a salada, sal a gosto e adicione a maionese.
Uma salada com atum e cenoura está pronta. Se você é um fã de alimentos picantes, você pode decorar o topo com chili
Tal aperitivo não só parecerá benéfico em uma mesa festiva, mas também um jantar familiar comum pode transformar uma salada de atum com cenouras em um verdadeiro feriado. Sirva-se e aproveite o gosto.
Tempo de cozimento - 20 minutos
Porções - 3
por 100g:
Kcal - 218,87
Proteínas - 10,72
Gorduras - 18,16
Carboidratos - 2,55
