Batido de Romã

A romã é freqüentemente chamada de fruta real. Isto está ligado não apenas à forma da fruta, que é coroada com uma coroa, mas também com o benefício deste produto único. Muitas vezes é recomendado para anemia, ajuda a resistir a resfriados, carrega o corpo com energia. A rica cor e sabor das suas bagas torna-se um verdadeiro favorito dos verdadeiros gourmets e adeptos da nutrição saudável. Smoothies de Romã - um cocktail espesso que tem uma cor apetitosa, aroma sedutor e um sabor único. Não só mata a sede, mas também dá vigor, fortalece o sistema imunológico, aumenta o tom geral do corpo.

Recursos de Cozinha

Para fazer um smoothie com romã acabou não só saboroso, mas também útil, você precisa saber e levar em conta alguns pontos.

Do suco de romã, os smoothies revelam-se mais líquidos e de consistência suave, a partir das sementes de romã moídas, moídas junto com as pedras, revela-se mais espessa e um pouco mais grossa no paladar. A presença de grãos de romã na composição do coquetel acrescenta notas únicas a ele. Não tenha medo de usar grãos de romã com buracos para fazer uma bebida - eles são moídos em um liquidificador em 20 a 30 segundos, de tal forma que a massa preparada se torne semelhante ao suco com polpa. As próprias sementes de romã são úteis, contêm muita vitamina E e outros elementos valiosos.

• A romã é uma fruta bastante azeda, o batido é saboroso se contiver frutos e bagas doces. Muitos adoçam o smoothie de romã com mel derretido, xarope, açúcar ou adoçantes de baixa caloria.
• Batidos de romã não devem ser ingeridos com o estômago vazio, para não causar problemas com a saúde do estômago. Mas para completar seu café da manhã será uma boa idéia - vai energizá-lo por um longo tempo. Também não é proibido substituir o snack de smoothie de romã. Este coquetel não é muito alto em calorias, mas tem muitas propriedades úteis. Sua inclusão na dieta facilitará a dieta psicológica e fisicamente.
• Se você quiser um smoothie para ajudá-lo a perder peso, não adicione alimentos altamente calóricos a ele, use-o com moderação, sempre tentando limitar-se a uma porção da bebida. Se você não beber um coquetel, mas comer com colheres, a saturação será mais rápida.

Ao servir, um smoothie de romã pode ser decorado com grãos de romã, colocados em cima, ou com gelo de açúcar em pó, aplicado na borda do copo.

Smoothies de Romã e Banana

Composição:

• grãos de romã - 50 g;
• suco de romã - 100 ml;
• polpa de banana - 150 g;
• mel - 20-40 ml;
• iogurte sem açúcar - 100 ml;
• gelo picado - a gosto.

Método de preparação:

• Separar grãos de romãs. Para evitar que o suco espirre, você pode descascar a fruta colocando-a em uma tigela com água.
• Recolha o grão, reserve a quantidade certa para um smoothie. O lugar restante dobrado em várias camadas de gaze, esprema suco através dele. Meça 100 ml.
• Coloque os grãos de romã com o suco no liquidificador e ligue a unidade por um minuto. Este tempo é mais do que suficiente para que as sementes de romã sejam completamente esmagadas.
• Descasque as bananas, corte a polpa em cubos, coloque-as na granada.
• Derreter o mel para um estado líquido, despeje a mistura de frutas para ele.
• Adicione o iogurte.
• Volte a ligar o liquidificador durante cerca de um minuto.
• Adicione gelo picado. Bata o coquetel novamente.

Resta ver o coquetel em copos e decorar com grãos de romã. Um smoothie de romã é servido com um tubo largo para que sua polpa não se obstrua.

Batido de romã com banana, tangerina e pêra

Composição:

• grãos de romã - 100 g;
• polpa de banana - 100 g;
• Mandarim - 70-80 g;
• polpa de pêra - 100 g.

Método de preparação:

• Prepare os ingredientes para uma mistura de smoothie. Sementes de romã removidas da fruta. Tangerinas limpas, desmonte em fatias, retire o filme e as pedras. Descasque a pêra, corte as áreas com sementes, corte a polpa em cubos. Descasque a banana e corte a carne em pedaços.
• Coloque os grãos de romã primeiro no copo do liquidificador. Ligue o dispositivo na potência máxima e moa o seu conteúdo dentro de um minuto.
• Adicione os ingredientes restantes. O liquidificador corre novamente por um minuto. Se o conteúdo de sua tigela ainda não estiver completamente uniforme, continue batendo os produtos por mais 30 a 60 segundos.

Os batidos desta receita são espessos e perfumados, com sabor amargo pronunciado. Com isso, você pode saciar não só a sede, mas também a fome.

Batidos de Romã e Laranja

Composição:

• laranjas - 0, 3-0, 4 kg;
• romã - 0, 2 kg;
• mel - 20-40 ml;
• raiz de gengibre - 100 g;
• chips de coco - para servir.

Método de preparação:

• Grãos de romã, moer com um liquidificador para um estado de purê de batatas ou espremer o suco deles.
• Lave as laranjas, seque-as. Esprema o suco de uma fruta, desmonte a segunda em fatias e limpe-as de filmes e pedras.
• Adicione as fatias de laranja e o suco à romã. Bata a comida, transformando o conteúdo do liquidificador em uma massa homogênea.
• Adicione o mel, pré-derreta-o a um estado líquido, misture o coquetel com ele.

Resta ver o coquetel em copos, polvilhe com flocos de coco e sirva. Smoothies feitos de acordo com esta receita parecem festivos e apetitosos, têm um sabor equilibrado e como quase todos.

Batido de romã é uma bebida saborosa e saudável que é apreciado por crianças e adultos, incluindo aqueles em uma dieta. Cozinhar é fácil. É especialmente necessário no inverno, quando frutas frescas ficam menos disponíveis, e o corpo precisa de vitaminas especialmente fortes.