Salada "Pincel", ele é a salada "Vassoura": receita de foto e cálculo de calorias. Prato para dieta e dia de jejum

Salada

Hoje estamos preparando uma salada de emagrecimento "Brush" ou "Whisk". Não é à toa que a salada recebeu um nome tão extravagante, porque a principal vantagem dessa salada é a “limpeza” de todo o excesso do corpo. Tais vegetais simples e baratos como cenouras e beterrabas em sua forma crua removem toxinas e escórias. E se você seguir uma dieta e fizer um dia de jejum nesta salada alguns dias por semana, então a probabilidade de perder quilos extras não é nada ilusória.

O principal benefício da salada é o teor de fibra. Ou seja, ajuda a limpar os intestinos e normalizar o seu trabalho.

Opções de escova de salada variadas. Os principais ingredientes são cenouras cruas e beterrabas. Eles adicionam repolho, maçãs, aipo, nozes. Todos os vegetais que têm zero calorias, ou seja, você gasta mais calorias do que consome quando consome esses alimentos.

Salada por si só não é uma panacéia para problemas de excesso de peso ou de saúde. Somente em conjunto com uma nutrição adequada, esforço físico moderado, você verá o resultado. Tempo de cozimento - 15 minutos.

Quantidade de porções - 2

por 100g:

B - 0,55

F - 2,63

Y - 7,25

Kcal - 56,03

Ingredientes:

Beterraba - 1 pequena;

Cenouras - 1 pc.

Apple - 1-2 peças;

Suco de limão - 2 colheres de sopa. l

Oleo vegetal - 1 colher de sopa. l

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Receita:

Cenouras para salada Pegue uma que tenha uma forma cônica e uma ponta romba. Esta cenoura é a mais deliciosa. Nós limpamos três em um ralador grosso.

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Agora a maçã. Para uma salada é melhor tomar maçãs azedas. Eles vão melhorar o sabor da salada. De modo que as maçãs não escurecem, nesta fase, polvilhe-as com suco de limão.

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Beterraba para salada escolhe aquela que tem uma cor vermelha escura. Limpe e três em um ralador grosso. Se houver um ralador para a cenoura coreana, esfregue-a. Salada ficará linda.

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Enchemos a salada com óleo vegetal e misturamos. Toda salada pronta.

Salada

Delicioso, saudável e bonito.

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