Hoje eu quero oferecer-lhe para cozinhar um dos deliciosos petiscos - um melão, grapefruit, smoothie de maçã, com a adição de suco de limão e mel. Tal smoothie satisfará perfeitamente sua fome, saturará seu corpo e lhe dará força e vitalidade. Cozinhar smoothies é fácil e simples, especialmente se você tiver uma técnica especial.
Smoothies pode levar para o trabalho, derramado em uma bela garrafa, também, se você não tem tempo para comer, mas você precisa urgentemente de funcionar a negócios, você pode beber um smoothie ao longo do caminho. Há muitas opções para fazer um smoothie, é preparado a partir de uma grande variedade de frutas, verduras, legumes e verduras. Bem, sugiro começar.
Tempo de cozimento - 15 min
Número de porções - 2
Ingredientes:
- Melão - 300 g
- Toranja - 0,5 pçs.
- Maçãs - 2 peças.
- Mel - a gosto
- suco de limão - 1 colher de chá.
- Água mineral - 70 ml
Processo de cozimento
Prepare todos os ingredientes necessários na lista. Escolha o melão mais delicioso, descasque-o, retire as sementes. Corte o melão em pedaços aleatórios. Para um smoothie, você pode até tomar um melão não muito doce, no processo de cozimento, basta adicionar mais mel.
Descasque metade da toranja, corte todas as partições em citrinos e corte a toranja em pequenos pedaços aleatórios.
Descasque uma maçã doce madura, remova o núcleo. Maçã cortada em fatias arbitrárias.
Prepare uma garrafa para misturar smoothies, coloque grapefruit, maçã e melão nela. Adicione um pouco de mel favorito, orientar a quantidade ao seu gosto.
Despeje um pouco de água mineral na garrafa, também pode ser um suco favorito, só que não deve ser de sacolas de compras, mas natural. Gire a garrafa e rearranje-a em um liquidificador especial.
Em alguns segundos, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão e bata novamente - remova a amostra.
Despeje um delicioso smoothie em copos e sirva.
Bom apetite!
